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冬季养胃,多食二蔬,常喝三种水,牢记饭后四不,还你

发布日期:2020-11-13 20:04   来源:未知   阅读:

脾胃者,仓廪之官,五味出焉。

自古就有,“内伤脾胃,百病由生”一说。

胃,是人体重要的消化器官,也是食物进行消化的重要场所。

中医很看重脾胃,脾胃为后天之本,把它看作人的生命之本。

老话讲:“胃病难过冬令关”。

入冬后,天气渐冷,是胃病的高发期,会出现消化不良,胃胀胃痛的表现。

胃病,虽不是大病,但有一句话“小病不治,久拖成疾”。

所以,入冬后要重视胃脏健康。

冬季养胃,多食二蔬,常喝三种水,牢记饭后四不,还你一个好胃

多食二蔬:

1、南瓜

黄色入脾胃,胃不好的人要多吃一些黄色的食物。

南瓜,味甘,入脾、胃二经,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

南瓜中富含维生素A等营养物质,平时可直接蒸煮,或是做菜都是不错的选择。

2、西兰花